Berat naik ketika hamil

Posted on Updated on

Bismillah

Mitos apabila hamil boleh makan banyak… itulah kesilapan yang amat besar.  Lebih-lebih lagi jika berat badan naik mendadak…

Apabila hamil pergerakan semakin perlahan dan kurang aktif menyebabkan karbohidrat boleh disimpan dan ditukar menjadi lemak!

Di awal kehamilan,  pada bulan Ramadan,  jadinya saya tak makan banyak cumanya menjadi sangat pasif.  Huhu… lepas berbuka terus lembik.  Habis ibadah terawih tak buat setengah daripada bulan Ramadan.  Cuma mampu berpuasa penuh dan sertai tadarus di pejabat. Selepas Ramadan,  sibuk bekerja kadang-kadang tidak sempat makan. Sampaikan RBC rendah.  Kena menggandakan pengambilan ubat sehari sampai 4 biji iron. Lepas tu… huhu… mencanak naik berat badan… Takut dengar kesannya… pre-eclampsia atau diabetes.  Nauzubillah.. mohon dijauhkan.

Jadi saya mulalah… (baru nak mula)  berazam untuk berdiet sihat.. huhu.  Antara makanan yang mengenyangkan adalah

1. oat

2. kentang

3. epal

4. telur

5. kekacang

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s