10 Tips Menyusu di Bulan Ramadan

Posted on Updated on

Bismillah

Alhamdulillah, Hud kini sudah menginjak 5 bulan umurnya. Beratnya kini 7.3 kg berbanding asal 1.63 kg Terasa begitu cepat masa berlalu, seperti angin deras meluruhkan daun-daun kering tua kekuningan.

Ramadan ini juga berlalu dengan cepat.

Menyusukan anak pada bulan ini, mehnahnya tak kurang hebat.

Antara tips yang saya lakukan adalah:

  1. Minum air sebanyak-banyaknya selepas berbuka puasa
  2. Tidak ‘skip’ mengepam susu di pejabat (dua kali)
  3. Makan buah kurma/ Qaseh Gold (3 sudu besar dua kali sehari)
  4. Makan (nasi) banyak semasa sahur dan berbuka
  5. Minum minuman bercoklat semasa bangun untuk pam pada dinihari (sekitar jam 2-3 pagi)
  6. Power pumping sekurang-kurangnya sekali seminggu (selalunya hujung minggu)
  7. Tidak terlalu memaksa diri..Pada waktu petang, selalunya saya akan pam sekali lagi sebelum berbuka, selepas berbuka saya akan berasa sangat letih dan susu tidak banyak. Jadi saya akan gunakan stok susu yang ada (2-3 botol x 120 ml). Hud pada waktu ini akan mengantuk dan suka minum banyak sekitar 4-5 botol dari pukul 5 p.m-3 a.m. *saya adalah exclusive pumping mama
  8. Makan milk booster. Selalunya makanan yang kita sukai seperti coklat. Baru-baru ini saya cuba kambing bakar di bazaar. Rupanya milk booster saya juga!
  9. Rehat secukupnya dengan tidur awal.
  10. Berdoa kepada Allah supaya dipermudahkan

Setakat ini, saya tidak berasa sangat lapar malahan mampu bertahan seperti tidak berpuasa. Cumanya, susu agak berkurangan berbanding biasa.

Alhamdulillah ala kulli hal. Semoga Allah permudahkan jihad semua mama yang menyusu di luar sana. Amin.

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s